군살 빼며 하체 강화시켜주는 기초공

 하체근육을 단련시키면서 불필요한 군살을 빼는 운동이 많습니다.   그 가운데 하늘무공에서 가르치는 기초공은 아주 훌륭합니다.   하늘무공의 몇 가지 공법을 얼핏 본 사람 가운데 '태극권과 비슷하다'며 나름대로 결론을 내리는 사람이 있습니다.  

 

그렇게 건너 짚으며 관심을 갖지 않는데 그때마다 안타까움을 느낍니다.  정작 태극권을 10년 이상 꾸준히 한 사람들은 놀라운 표정을 짓는데 말입니다.   잘 살펴보면 태극권과 확연히 다릅니다.   하늘무공에서의 공격은 '일격필살'을 바탕으로 합니다.  

 

칼 쓰는 법도  일반적으로 알려진 것과 상당히 다릅니다.   차후 서서히 알게 될 날이 오리라 봅니다.  기초공이라고 표현합니다만 이 자세만 꾸준히 하더라도 건강증진은 물론 내공이 상당히 높고 깊어진다고 합니다.   아주 쉽습니다만 해 보면 그리 쉬운 운동만은 아닙니다.  

 

우선 양 발을 어깨넓이만큼 벌립니다.   앞을 바라보던 자세에서 몸통을 왼쪽으로 돌립니다.   서서히 오른쪽으로 돌립니다. 이렇게 우선 시작을 해 봅니다.   다음 무릎을 아주 살짝 굽힌 상태에서 왼쪽 오른쪽으로 반듯하게 세운 몸통을 돌려 봅니다.   감각을 익히는 것입니다.  

 

그리고 왼쪽으로 반듯한 몸통을 돌리면서 무한대를 그립니다.   왼쪽 고관절을 축으로 원을 그리는 것이지요.   다 그렸으면 오른쪽으로 몸통을 옮기면서 원을 그립니다.  왼쪽으로 몸통을 옮길 때는 체중이 왼쪽 다리로 옮겨야 합니다.  

 

왼쪽으로 체중을 옮기며 시계 방향으로 원을 그렸다면 오른쪽은 시계 반대방향이 되어야 무한대 그림이 그려지는 것입니다.   이 자세로 5분을 했다면 그 반대방향으로 5분을 합니다.   글로 표현합니다만 여러번 읽어 보면서 해 보세요.   

 

해 보지도 않고 질문을 한다면 설명하기가 더 난해합니다.    한두 번 해 보고 이해하기 어렵다며 전화로 묻는 사람이 있습니다만 정중히 사양합니다.   일단 꾸준히 해 보셔야 합니다.   해 보시고 꼭 제대로 익히고 싶다면 나중에 수업에 참석하시면 기쁨을 느끼게 됩니다.  노력의 결과입니다.

 

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