약손만들기의 하나

주먹쥐기를 해 보셨다면 이제는 널리 알려져 있는 '쥐암쥐암'을 해 보세요.   우리는 쥐암쥐암이라고 배웠는데 '젬젬'이라는 것이 표준어라고들 합니다.   정감있는 단어는 '쥐암쥐암'입니다.   오른손 주먹을 강하게 쥡니다.   그리고 서서히 풉니다.

 

서서히 풀면서 왼손 주먹을 강하게 쥡니다.   역시 왼손 주먹을 서서히 풀면서 오른손 주먹을 강하게 쥡니다.   항상 그렇지만 온 몸의 힘은 최대한 뺍니다.   힘 빼는 것이 핵심이랄 수 있지요.   왼손 오른손을 반복합니다.   하루에 50번 이상 해 보세요.  

 

이렇게 하면 어디에 좋냐?는 질문은 하지 마세요.   해 보시면 저절로 알게 됩니다.   경락,지압,마사지 등 수기요법을 하는 사람들에게는 안성맞춤입니다.   이 동작은 오래전부터 수기요법을 하는 사람들에게 가르칠 때 써 먹으려고 알고 있던 동작의 하나입니다.

 

내 몸은 내가 만들어야 좋습니다.