천골흔들기

앞서 천골치기의 두 모습을 보여 드렸습니다.   그 방법을 하기 곤란하시다면 이렇게 해 보세요.   아무래도 아파트,빌라 등 아래층에 소음이 전해질까봐 신경 쓰일 수 있습니다.   그러나 아래 영상처럼 하신다면 염려 안하셔도 좋으리라 봅니다.   무릎 밑에 베개,얇은 요를 두면 등 전체가 바닥에 밀착됩니다.   천골을 바닥에 밀착시킨 후 흔들어 주세요.   참 좋아요.  천골치기에 이어 편의상 천골흔들기라 이름합니다.

 

 

 

생명을 각성시키는 천골치기2

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