[스크랩] 합장한 손

문득 십수 년전에 친구들과 자주 해 봤던 동작이 떠올라 잠깐 해 봤습니다.  친구들의 반응이 참 좋았습니다.   그리 힘 들이지 않지만 기분이 좋더랍니다.  친구들과 재미있게 해 보았던 그 동작을 다시 해 보니 견갑골에 쌓인 노폐물도 잘 흐를 것 같다는 느낌입니다.

손바닥을 서로 붙입니다.   즉 가벼운 합장입니다.   가슴앞에서 합장한 손을 그대로 들어 올립니다.   머리 꼭대기에서는 하늘 향해 쭉 폅니다.   그 자세로 그대로 머리 뒤로 넘깁니다.   엄지손가락이 대추혈 즉 등까지 닿도록 합니다.

다시 합장한 손을 쭉 폅니다.   머리 꼭대기에서 하늘 향해 쭉 편 후 잠깐 느껴봅니다.   곧장 가슴까지 천천히 훓어 내립니다.  가슴앞에서 정면을 향해 쭉 뻗는가 싶으면서 팔굼찌를 쭉 폅니다.   다시 가슴앞으로 합장한 손을 끌어 옵니다.    이 동작의 연속입니다.  

몸이 따뜻해집니다.   온 몸의 힘을 빼고 아주 천천히 합니다.   때로는 좀 빨리 해도 좋아요.  

출처 : 샘바다문화연대

글쓴이 : 군남 원글보기

메모 :