호흡 - 자신에 맞게 하십시오.
"그게 맞습니다! 사람마다 다릅니다. 건강상태,정신상태,사고의 상태 등 제각기 다르게 나타날 수 있습니다. 무엇이 옳다,그르다의 기준을 정하면 안됩니다. 기준을 정하는 순간 편협된 사고작용으로 기울게 됩니다. 수련을 할 때도 그렇습니다. 가령 팔돌리기를 할 때 어떤 사람은 둥그렇게 돌아갑니다. 어떤 사람은 옆에서 봤을 때 마치 원추형처럼 돌립니다. 모두 둥그렇게 돌리고 있다고 생각하는데도 그렇습니다. 건강상태가 좋아지면서 둥그런 모양으로 바뀌어 갑니다."
가끔씩 사람들이 궁금해 하는 부분을 설명하는 내용입니다. 수련을 시키는 사람들은 한결같이 올바른 자세를 요구합니다. 자신들이 그렇게 배웠기 때문에 강조합니다. 그런데 그들이 강조하는 올바른 자세는 정말 어렵습니다. 팔돌리기를 하면서 원추형으로 돌아가는 사람에게 자꾸만 둥그렇게 돌리라고 요구한다면 얼마나 답답할까요? 누군들 그렇게 하고 싶지 않을까요?
수련하러 갔다가 스트레스만 무지하게 받게 됩니다. 돈 내고 수련하면서 바보취급을 받느니 차라리 다니지 않는 것이 훨씬 낫습니다. 가부좌를 강조하는 것도 마찬가지입니다. 억지로 틀다보니 관절염도 생길 수 있다는 사실을 간과해서는 안됩니다. 그 사람의 건강상태에 맞게 시켜야 합니다. 나는 잘 되는데 당신들은 왜 안된단 말인가? 이렇게 말한다면 이렇게 대답하십시오.
"개구리 올챙이 시절 다 잊었구나."라고 말입니다.
집단호흡수련을 해서는 안되는 것도 있습니다. 항상 말씀드리는 것입니다만 단전호흡이 그렇습니다. 가르치는 사람이 지도할 수 있는 인원이 있습니다. 동시에 20~30명의 숨소리,맥박까지 살펴볼 수 있는 사람이라면 집단으로 호흡수련을 시킬 수 있으리라 봅니다. 들숨 날숨의 시간을 통일시키는 것은 참으로 위험한 일이라 봅니다. 호흡수련이 잘못되면 건강이 크게 망가질 수 있다는 것은 널리 알려진 사실입니다.
호흡 - 자신에 맞게 하십시오.
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