-
그동안 온살도리,향공,주먹쥐기,젬젬,도리도리,쪼그려앉기 등 제가 꾸준히 강조했던 동작들을 해 보신 회원님들에게 재미있는 놀이를 소개합니다. 물론 위 동작 가운데 하나라도 꾸준히 해 보셨던 분이라면 흥미로울 것이라 생각합니다. '손바람'을 배웠지만 해 보지 않으신 분이 더 많..
문득 "미역은 일년내내 먹어도 좋다"는 말씀이 생각납니다. 이제 미역을 사랑해 줘야할 싯점이 왔나 봅니다. 값도 싸고 영양이 풍부합니다. 미끈미끈한 그 성질은 대소변에도 기운을 보태줍니다. 딱딱한 관을 부드럽게 기름치는 효과가 있습니다. 혈관 내 이물질이 끼어 울퉁불퉁한 것도 ..
지난 20여년쯤 전부터 온살도리를 전하고 있습니다. 한국 전통무예의 오랜 맥을 잇고 있는 건강운동법 가운데 하나가 곧 온살도리입니다. 온살도리를 '스스로 사람을 만든다'하여 '스사만운동'이라고도 합니다. 근골격의 이상뿐 아니라 흐름의 장애물을 걷어냅니다. 주먹쥐기를 강조하며 ..
지금은 고인이 된 분입니다만 김교일선생은 참으로 존경스러운 무예인입니다. 중국에서는 사라진 것으로 알려졌던 '태극용호공'을 50년만에 다시 보게 되었다며 무예시연회에 참관했던 중국 원로 무예인들이 탄성을 질렀다는 유명한 이야기도 전해지고 있습니다. 한 평생 무예수련을 한..
힐러의 길을 걷고자 준비하는 사람들에게 뇌의 비밀,마음작용,정신작용,심리,영혼과 육체의 관계에 대해 기본적인 공부를 권합니다. 이를 쉽고 빠르며 재미잇게 공부하려면 최면요법,마인드컨트롤에서 가르치는 핵심을 한번쯤 관심 갖으면 좋겠다는 생각에서 아래 글을 발췌합니다. 이..
침,뜸,부항,수기요법 등 아픈 사람들을 달래주는 좋은 기술을 펼치는데 공통점이 있습니다. 동양의학에서 말하는 혈과 경락의 역할 및 흐름입니다. 일반적으로 알려진 혈과 경락이론에 서양의학에서 밝히는 신경,근막,해부학의 기초이론을 접목하면 좋다고 봅니다. 또 물리학의 기본법..
화를 달래주는 좋은 음식이 있습니다. 몸 속 여기저기에 스며든 염증을 잘 잡아줍니다. 이 음식은 욕심이 부풀어 그 기운이 몸 여기 저기에까지 스며들어 세포를 곪게 하는 불을 잘 꺼줍니다. 화(火)가 쌓이면 염(炎)이 됩니다. 그렇게까지 든 염증도 잘 잡아 줍니다. 소방수 역할을 해 줍..
고개를 좌우로 돌리는 것을 '도리도리'라고 합니다. 도리도리를 모르는 사람은 없을 겁니다. 그렇지만 꾸준히 해 보는 사람은 없으리라 봅니다. 가끔씩 생각날 때 마다 한번씩이라도 해 보는 것도 '꾸준히 하는 것'으로 봐 줘야 합니다. 이렇게 봤을 때 저도 꾸준히 하고 있는 편입니다. 도..